駿東郡清水町のパーソナルエステサロン ナチュラトリエ

年齢とストレスを言い訳にしない体造りのために エステティックがあなたの為にできること

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食欲との戦い

このページを見ている人の半分くらいは結論がわかっているとおもうけど、お酒はダイエットによくない!なぜダイエットでお酒を控えた方がいいのかしら? 事細かに1つずつ説明していると、長文になって読む気が失せてしまいますから、大まかに代表的な2つを説明します。 
『ダイエット中でもお酒がのみたい人へ。ダイエット成功の為にルールを決めよう。』の画像

食べすぎてしまうときは、「目に見えない脳の疲労」に問題がある。ストレスがかかったときに、精神疲労によって脳がエネルギーを消費している。怒りや不安はそれだけで多くのエネルギーを使うといわれているし、スピーチなどで緊張したとき、妙な疲労感が短時間でのしかかっ
『食欲がまるでブラッホール?!過剰な食欲をストレスコントロールでセーブしよう!』の画像

歴史上は過食よりも飢餓の方が問題だったので、私達はやせると太ろうとする身体、脳のつくりになっています。これをだましだましコントロールしてダイエットするのが成功への近道。みんなね、1日3食しっかり食べましょう神話に捕らわれすぎなので、食事をコントロールでき
『空腹感とエネルギー消費は脳でコントロールされているって知ってる?』の画像

早くも年の瀬。splashも年末年始休暇のため閉館となり、今年も無事に1年のお仕事を終えることが出来ました🙇‍♀️✨特に今年は身の回りの環境が激変したこともあり、精神的にもきつかったところ、多くのお客様の思い遣りに励まされ支えてくださり、感謝の尽きない日々でし
『お正月太りを恐れるな!トリプルカッターで予防すれば大丈夫👍️✨』の画像

こんばんは!ナチュラトリエのパーソナルエステティシャン、下山仁子です✨‌ダイエットの基本は『食習慣のトレーニング』である。運動も大事!でも、週の数回の何時間かの運動より、1日3度、週21回の食事を、ヘルシーに極めることも忘れないで欲しい。運動したから大丈
『ダイエットは食習慣のトレーニングが基本!!』の画像

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