こんにちは、たかはしさとこです。
今日は生理中のエステについてお話していきます。



生理自体は病気ではありませんが、女性の体は常に揺らぐもの。

だからこそ、私たちエステティシャンやセラピストがお力になれることはたくさんあります


順番にまとめていきます。

生理中のエステでの主な注意事項（お客様向け）

施術内容によっては禁忌事項がある。

　⭐攻めのケアは不向き
　EX：　ピーリング、脱毛、激しすぎるセルライトケア
攻めのケアや運動というのはこの時期成果が出にくいとか、良かれと思ってやったことがトラブルのもとになってしまったり、刺激になってしまうことがあります。
これについては、以前書いた「女性ホルモンの話」を参照してください。
→https://naturatelier.blog.jp/archives/23778629.html

（一般的に高濃度の美容成分が配合されているような濃厚なお化粧品に過敏反応をおこすことがあったり、普段は平気なのにかゆみや刺激を感じやすくなっています
また、ホルモンバランスの変化によっておこる皮脂分泌の変化で毛穴詰まりやコメドができやすくなっているケースがあります
適切な施術を行うために、施術者に見極めるだけの経験と知識が求められます）

　⭐経血量の増加
ボディ施術後、穏やかな有酸素運動を行うのと同じくらい代謝があがったり血液循環がよくなるので、普段からいろいろなもの（汗・尿・便）が出やすくなって、一時的に（1日～2日）色が濃くなったりにおいが強くなったりします。
経血もおなじです。
ですので経血量増加による貧血が心配です
貧血治療で通院されていらっしゃる方がボディコースを受けられるときは、特に注意が必要です。
また隠れ貧血の方も女性には多いので、エステの日に、立ち眩みやめまいなどが酷い場合、無理をされないでください。
隠れ貧血についてはいずれブログに書こうと思っています。

生理中のエステで気になっちゃうこと

エステ大丈夫だよ！といわれても、気になってしまうこと、いくつかあると思います。

血が漏れちゃわないか心配！蒸れてるし、においが心配！

ナプキンがカサカサもこもこする！

そもそも紙ショーツが不安！！

そもそも長時間同じ姿勢で横になってるのがつらい・・・




私もマッサージやエステ、鍼灸などを利用していますが、
ボディのコースだと気になることは、いくら防水シーツや使い捨ての紙ショーツでも、経血量の多い日だと漏れるんじゃないかと思うとリラックスできませんよね。
仕事帰りとかだと、シャワーしてきてるわけじゃないから、汗かいたり蒸れてて臭ったら恥ずかしいし悪いなあ・・・とか。
マッサージのリズムに合わせて体が動くたびに、ナプキンのカサカサ音が気なって、何とも言えない気持ちになりますよね。
かといってフェイシャルでも腰が痛かったり、お腹がシクシク痛むと、横になってじっとしているのが辛かったり・・・


ちなみに、私はこのように対策しています！

ナプキンは小さめスリム！
タンポンと併用してカサカサもこもこを回避！
お腹痛いときは温めてもらうか、温めていく！
施術前にデリケートゾーン用のボディシートで拭いておく！
ショーツは自分のものを持っていく！

マッサージはあきらめない！！！
→終わった後、体が楽になっていると分かっているから


タンポン使用したことないんです！！という方、もちろんナプキンでも大丈夫
女同士ですし、私はきになりませんのでご安心ください。
出るものは遠慮せずどんどん出してすっきりしていってください（←極端）

ほんとに冷や汗が出るくらい痛みのある方もいたり、吐き気や頭痛で「寝ているのもつらい」むしろ「サロンまで行ける自信がない」ほど、体に不調がでる方もいると思います。
そういう時は休息をとって無理をされず、リラックスして、安心して気持ちよくエステできる日に振り替えましょう

生理中にエステを受けるメリットも沢山あるよ！

⭐デトックスのタイミングとして最適

生理中だからこその不調のメンテナンスケアとデトックスに最適なタイミングなんです!!

生理中の経血で、血液と一緒に余計な水分や塩分を排出しているとも言われています。
体がおもいっきりデトックスモードっていうこと✨

それに、いつもよりむくんだり、肩や腰が張ってだるかったり、体も冷えるし、お通じがスッキリしなかったり、色々辛いですよね。

ナチュラトリエのボディエステはマニュアル化された技術ではないので、決まった型がありません。
その日のお客様の状況にいくらでも対応できます👍️

触られたくないところ、して欲しいこと、して欲しくないこと、不安なことや心配なこと、苦手なこと、いっぱいワガママを言って下さい!!
(ただし！出来ないことははっきり出来ないって言うよ！)

「ギリギリまで行こうかやめようか悩んだけど、やっぱり来てよかった！」と言って下さる方も多いです🤗❤️

イライラしたり落ち込みがちだったり、気持ちも不安定なときだからこそ、自分の体を労る時間って大切ですね。




⭐お肌をぷりぷりにしたい方は3日目がオススメ！

3日目以降、お肌のイケイケ期にむけてグングンきれいになっていきます。
これも、「女性ホルモンの話」で書いています。
ホルモンバランスの変化で起こりやすい肌トラブルも、きちんと見極めて必要なお手入れをしてあげることでを予防できます😊
多いのは自己流のお手入れでのトラブル。
まず、どうしようと思ったら、プロにみてもらお💖

まとめ

体の月のリズムに合わせてマッサージやリラクゼーションを上手に取り入れることが、長期的にみて生理痛の軽減や予防にもつながることもあります。


迷っているときは、体や心が、本能的にエステを求めているとき。
逆に、少しでも気分が乗らないようなら、無理はしないで予定変更しましょう😊


PMSや生理痛をひどくする要因として、「冷え」や「血流」「リンパの滞り」はとっても重要です。

体の声をきいて、上手にエステを取り入れてくださいね😘