■​NaturaAtelier■
ナチュラトリエ


独自技術「アクティブリンパエステ」で
予防美容とスローエイジングを目指し
年齢とストレスをいいわけにしない
体づくりをサポートします

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℡ 090-7678-1855
〒411-0814 静岡県三島市中島64


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おなかもコルって知っていますか


姿勢を保つために働いたり臓器を支えている腹筋はもちろん、
内臓も筋肉でできています。


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おなかを触ってみよう



おなかを触ってみて全体が同じ温度か、硬さは同じか、
押して痛いところはないか触ってみてください。


特におへその周りと肋骨の下あたりや、
腸骨のまわりなどの骨のあるところの近くを触ってみましょう。


やみくもに触るんじゃなくって、おなかの触り方にはちょっとコツがあります。

ぎゅんぎゅん触っても腸って結構のびりやさんなので反応してくれないんですね。

じっくりじわじわ触るのがおすすめ。


 〇人差し指~小指までの4本を使う

 (私はセルフケアでは中指と薬指をよく使います。)


 〇じわじわと浅いところから、深い部位へを意識して、むにゅーーーんと入れ込む感じ。


 〇息を吐きながら3秒で押して3秒で吸いながら戻します。
   ※爪が食い込まないように気を付けましょう。




急に押すと普通に痛いし、ツンツン押したり撫でただけではわかりません。

ゆっくり、じわじわと息を吐きながら押しこむ感じでやってみてください。

痛いだけでなく、違和感(イヤな感じ・くすぐったい感じ・変に苦しい)とか、

気持ち悪い感じも、コリです。




おなかのコリと各症状について


症状とおなかのコリのおおまかな関係を書いておきます。

顔のどの部分にニキビができると○○○です、みたいにちょっと都市伝説っぽいけど(←😅)

足裏の反射区のように、ウエストでも「どのあたりに出る症状はこれ」みたいにマッピングがあります。

  

  • 頭痛や息苦しさ⇒みぞおち

  • 腰痛・脚のしびれ⇒腸骨(骨盤)まわり

  • 恥骨上部⇒便秘、生理痛・膝痛

  • 左肋骨下⇒胃の不調、背中の痛み

  • 右肋骨下⇒肝臓の不調によるだるさ、背中の痛み

  • ほぼ全域⇒首コリ、肩こり、自律神経の失調、猫背


おまけ

  • 右側全体が痛い⇒炭水化物・糖質過多の消化不良

  • 左側全体が痛い⇒タンパク質過多の消化不良

  • おへそ回りが痛い⇒水分不足

  • みぞおちあたり⇒睡眠不足


凝り固まったお腹をゆるめ巡らせて活性化して、
自分の力できちんと排泄できる体づくりをしておくことって、いろいろな面で大切なことですよね。


腸活、くびれ造り、内臓を元気にして代謝アップを目指しましょう✨











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ナチュラトリエでは…


独自技術のアクティブリンパエステを提供しています。
お客様のその時々のコンディションに合わせ、オーダーメイドで施術いたします。
お時間の中で、フェイシャルかボディか、
その両方かをお選び下さい。



ご予約の方は下記の内容を添えてご連絡ください。

①お名前

②ご連絡先

③ご希望日とお時間

④希望のメニューまたは施術内容



⑤初めての方はご紹介者様のお名前、
またはサロンを知った媒体名(○○○を見て~など)

 ⑥ご来店方法(お車、電車、送迎の希望など。)
 遠方からお越しの方は三島駅または函南駅まで送迎いたします。




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