骨格や筋肉のつきかた、体の使い方次第では

肩や二の腕、背中は年を取るほど厚みを増し

張り出し、こんもりと盛り上がり　

実際の体重や体脂肪率よりも体を大きく見せてしまう。




肩甲骨には19種類の筋肉がくっついてる。


『肩甲骨の動き』がよくなると、たくさんの筋肉が一緒に連動して動くためエネルギーもたくさん消費されて痩せやすくなります。

なぜ肩の周りに脂肪がついてしまうのか(肩太り)

わきや肩甲骨周りに存在する褐色脂肪細胞は
脂肪の燃焼や消費にたずさわっています。
この褐色脂肪細胞は何もしないと
年齢とともに減っていくといわれています。





肩甲骨が動きやすくなることで
褐色脂肪細胞を刺激し
活性化することにより
脂肪燃焼を促す効果が期待できます。





年齢が高くなっていくほど
肩甲骨を動かすことはダイエットに有効。

肩、肩甲骨をしっかりほぐすして効率よくサイズダウンを目指しましょう！




※この記事はまいぷれ掲載記事を転載しております。