睡眠は休息のため疲労回復のためという目的はもちろんですが、大きく大切な目的と役割が２つあります！ １，『体タンパクの合成と、体内に溜まった老廃物の掃除のため』 血液とかホルモンとか内臓組織とか、そういった体タンパクの合成が行われるのは、睡眠中です。 睡眠
脳内疲労デトックス
その疲れ脳疲労かも？脳内疲労デトックスコースでリバイブしよう！
「肥満の根本的な原因は脳にある」ストレスが過剰になると、脳が疲労し、味覚・臭覚・視覚などの感覚が鈍くなり、満腹感がなく、過食、偏食を引き起こしてしまいます。つまり、ストレスによる脳疲労をなくせば、活き活きと健康を維持しやすくなるということです。脳疲労って
