2023年01月23日 『肩こり』と『肩太り』と『肩やせ』 カテゴリ:部分やせボディトリートメント 骨格や筋肉のつきかた、体の使い方次第では肩や二の腕、背中は年を取るほど厚みを増し張り出し、こんもりと盛り上がり 実際の体重や体脂肪率よりも体を大きく見せてしまう。《肩こり解消で痩せやすい体質を目指そう》肩甲骨には19種類の筋肉がくっついてる。『肩甲骨の動き… >>続きを読む
2022年03月09日 腸活前に、より優先してほしいことがあります。 カテゴリ:ダイエットについて食べることを考える 『サプリメントは食事ありき。』食事で摂取することを大前提として人体は作られています。基本はやっぱり食事です。インナーケアにメスをいれようとするとき、1に『摂取と消費のバランス』2に『OKフードとNGフード』3に『胃と咀嚼(消化力)』(+自律神経ケア)4に『腸内環… >>続きを読む
2021年10月09日 おなかもコルって知ってる?? カテゴリ:身体を労ることを考えるダイエットについて ■NaturaAtelier■ナチュラトリエ独自技術「アクティブリンパエステ」で予防美容とスローエイジングを目指し年齢とストレスをいいわけにしない体づくりをサポートしますopen 13:00 close 19:00✉ naturatelier@au.com℡ 090-7678-1855〒411-0814 静岡県三島市中島64※… >>続きを読む
2020年06月05日 ダイエット成功の鍵はやっぱりGI値コントロールとGL値 カテゴリ:ダイエットについて食べることを考える GI値の復習をしましょうGI値って、その食品を食べたときの血糖値の上がりやすさを数字で表したものです。高ければ血糖値が上がりやすく、低ければ上がりにくい。このGI値のコントロールを意識した食生活が、ダイエットや予防美容、健康維持に欠かせないと考えています。 … >>続きを読む
2019年02月07日 削ぎ落とすダイエットには向き不向きがあるよ カテゴリ:ダイエットについて 削ぎ落とすダイエットが向いているのはほぼ男性だけ ごくわすがなタイプの女性以外は、削ぎ落とすダイエットは、かえって不調の原因をつくってしまったりするので良いことないし、向いていません。男性の体はどちらかとたまっていくタイプ 女性の体は基本的に流れてしまう… >>続きを読む