『サプリメントは食事ありき。』食事で摂取することを大前提として人体は作られています。基本はやっぱり食事です。インナーケアにメスをいれようとするとき、１に『摂取と消費のバランス』２に『OKフードとNGフード』３に『胃と咀嚼(消化力)』(＋自律神経ケア)４に『腸内環
ダイエットについて
おなかもコルって知ってる？？
■NaturaAtelier■ナチュラトリエ独自技術「アクティブリンパエステ」で予防美容とスローエイジングを目指し年齢とストレスをいいわけにしない体づくりをサポートしますopen 13:00 close 19:00✉ naturatelier@au.com℡ 090-7678-1855〒411-0814 静岡県三島市中島64※
ダイエット成功の鍵はやっぱりGI値コントロールとGL値
GI値の復習をしましょうGI値って、その食品を食べたときの血糖値の上がりやすさを数字で表したものです。高ければ血糖値が上がりやすく、低ければ上がりにくい。このGI値のコントロールを意識した食生活が、ダイエットや予防美容、健康維持に欠かせないと考えています。
削ぎ落とすダイエットには向き不向きがあるよ
削ぎ落とすダイエットが向いているのはほぼ男性だけ ごくわすがなタイプの女性以外は、削ぎ落とすダイエットは、かえって不調の原因をつくってしまったりするので良いことないし、向いていません。男性の体はどちらかとたまっていくタイプ 女性の体は基本的に流れてしまう
ダイエット中でもお酒がのみたい人へ。ダイエット成功の為にルールを決めよう。
このページを見ている人の半分くらいは結論がわかっているとおもうけど、お酒はダイエットによくない！なぜダイエットでお酒を控えた方がいいのかしら？ 事細かに１つずつ説明していると、長文になって読む気が失せてしまいますから、大まかに代表的な２つを説明します。
