2020年06月15日

代謝のために酵素を使おう！酵素の働きと消化不良

酵素ってなに？答え:生き物の体内でおこっている化学反応を触媒する物質ここ数年で酵素美容とか、酵素栄養学がメジャーになって嬉しい。⭐酵素がなければ、他の栄養は体の中で働くことができません。そのくらい大切なものだよ❣️↓↓↓↓↓酵素の特徴↓↓↓↓↓⚠一生に生産…

2020年06月14日

ナチュラルハイジーンって知ってる？身体には時間割りが決まっている。

ナチュラルハイジーンをわたしが初めて知ったのは12年位まえかな。身体には活動に合わせた時間割があると聴いて、目から鱗。大きく3つの時間帯に分けることが出来ます。それぞれの特徴と、の時間を上手に過ごすポイントをまとめていきます。①デトックスタイム午前4:00～12:0…

2020年05月24日

私がサロンに来てくださったお客様へ、施術後のフィードバックと共に日常生活でのアドバイスをしてきた、特に今回はインナーケア・食事についてまとめて行きます。お一人お一人のライフスタイルや身体の状態も違うので、その時々に合わせてお話させていただきました。この記…

2019年01月06日

食べすぎてしまうときは、「目に見えない脳の疲労」に問題がある。ストレスがかかったときに、精神疲労によって脳がエネルギーを消費している。怒りや不安はそれだけで多くのエネルギーを使うといわれているし、スピーチなどで緊張したとき、妙な疲労感が短時間でのしかかっ…

2019年01月05日

歴史上は過食よりも飢餓の方が問題だったので、私達はやせると太ろうとする身体、脳のつくりになっています。これをだましだましコントロールしてダイエットするのが成功への近道。みんなね、１日３食しっかり食べましょう神話に捕らわれすぎなので、食事をコントロールでき…