2019年01月06日 食欲がまるでブラッホール?!過剰な食欲をストレスコントロールでセーブしよう! カテゴリ:脳疲労食欲との戦い 食べすぎてしまうときは、「目に見えない脳の疲労」に問題がある。ストレスがかかったときに、精神疲労によって脳がエネルギーを消費している。怒りや不安はそれだけで多くのエネルギーを使うといわれているし、スピーチなどで緊張したとき、妙な疲労感が短時間でのしかかっ… >>続きを読む
2019年01月05日 空腹感とエネルギー消費は脳でコントロールされているって知ってる? カテゴリ:食欲との戦い脳疲労 歴史上は過食よりも飢餓の方が問題だったので、私達はやせると太ろうとする身体、脳のつくりになっています。これをだましだましコントロールしてダイエットするのが成功への近道。みんなね、1日3食しっかり食べましょう神話に捕らわれすぎなので、食事をコントロールでき… >>続きを読む