睡眠は休息のため疲労回復のためという目的はもちろんですが、大きく大切な目的と役割が２つあります！ １，『体タンパクの合成と、体内に溜まった老廃物の掃除のため』 血液とかホルモンとか内臓組織とか、そういった体タンパクの合成が行われるのは、睡眠中です。 睡眠